Хронічна втома та слабкість: чи винна нервова система?

Багато людей відчувають постійну втому, навіть після повноцінного відпочинку. Якщо ранкова кава вже не допомагає, а сил вистачає лише на базові справи, проблема може бути не в перевтомі, а в роботі нервової системи.

Чому виникає хронічна втома?

🔹 Перевантаження нервової системи

👉 Стрес, постійне напруження та емоційне вигорання виснажують мозок і нервові клітини.

🔹 Проблеми з кровообігом мозку

👉 Якщо мозок отримує недостатньо кисню та поживних речовин, це викликає головний біль, запаморочення, втому та зниження концентрації.

🔹 Порушення сну

👉 Нестача глибокого сну або часті пробудження не дають організму відновитися.

🔹 Дефіцит вітамінів та мікроелементів

👉 Особливо важливі B12, магній, залізо, вітамін D – без них нервова система працює гірше, що призводить до слабкості.

🔹 Неврологічні захворювання

👉 Депресія, тривожні розлади – ці розлади виснажують нервову систему, що часто супроводжується хронічною втомою.

🔹 Гормональні порушення

👉 Захворювання щитовидної залози, наднирників або інсулінорезистентність впливають на рівень енергії та загальне самопочуття.

Тривожні симптоми: коли потрібно до лікаря?

⚠️ Втома триває більше місяця і не минає після відпочинку.

⚠️ Є запаморочення, головний біль, оніміння кінцівок.

⚠️ Ви відчуваєте тривогу, депресію або проблеми з пам’яттю.

⚠️ Присутні безсоння або сонливість удень.

⚠️ Спостерігається різка втрата або набір ваги без причини.

Що допоможе повернути енергію?

✅ Перевірити рівень вітамінів та мікроелементів

✅ Нормалізувати сон – спати не менше 7-8 годин у темряві та тиші

✅ Знизити рівень стресу – більше гуляти, практикувати розслаблення

✅ Додати фізичну активність – навіть легкі вправи покращують кровообіг

✅ Перевірити роботу щитовидної залози та рівень цукру в крові

✅ Консультація невролога – якщо симптоми не минають

📞 Якщо хронічна слабкість не минає, запрошуємо на консультацію до лікаря-невролога у медичний центр "Нейрон". Кваліфікована допомога – це перший крок до відновлення вашої енергії та гарного самопочуття!

#втома #хронічнавтома #недостатньоенергії #безсоння #порушеннясну #депресія #тривога #стрес #неврологЧеркаси #невропатологЧеркаси